### WordPress - Web publishing software Copyright 2011-2019 by the contributors This program is free software; you can redistribute it and/or modify it under the terms of the GNU General Public License as published by the Free Software Foundation; either version 2 of the License, or (at your option) any later version. This program is distributed in the hope that it will be useful, but WITHOUT ANY WARRANTY; without even the implied warranty of MERCHANTABILITY or FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE. See the GNU General Public License for more details. You should have received a copy of the GNU General Public License along with this program; if not, write to the Free Software Foundation, Inc., 51 Franklin St, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301 USA This program incorporates work covered by the following copyright and permission notices: b2 is (c) 2001, 2002 Michel Valdrighi - m@tidakada.com - http://tidakada.com Wherever third party code has been used, credit has been given in the code's comments. b2 is released under the GPL and WordPress - Web publishing software Copyright 2003-2010 by the contributors WordPress is released under the GPL --- ### GNU GENERAL PUBLIC LICENSE Version 2, June 1991 Copyright (C) 1989, 1991 Free Software Foundation, Inc. 51 Franklin Street, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301, USA Everyone is permitted to copy and distribute verbatim copies of this license document, but changing it is not allowed. ### Preamble The licenses for most software are designed to take away your freedom to share and change it. By contrast, the GNU General Public License is intended to guarantee your freedom to share and change free software--to make sure the software is free for all its users. This General Public License applies to most of the Free Software Foundation's software and to any other program whose authors commit to using it. (Some other Free Software Foundation software is covered by the GNU Lesser General Public License instead.) You can apply it to your programs, too. When we speak of free software, we are referring to freedom, not price. Our General Public Licenses are designed to make sure that you have the freedom to distribute copies of free software (and charge for this service if you wish), that you receive source code or can get it if you want it, that you can change the software or use pieces of it in new free programs; and that you know you can do these things. To protect your rights, we need to make restrictions that forbid anyone to deny you these rights or to ask you to surrender the rights. These restrictions translate to certain responsibilities for you if you distribute copies of the software, or if you modify it. For example, if you distribute copies of such a program, whether gratis or for a fee, you must give the recipients all the rights that you have. You must make sure that they, too, receive or can get the source code. And you must show them these terms so they know their rights. We protect your rights with two steps: (1) copyright the software, and (2) offer you this license which gives you legal permission to copy, distribute and/or modify the software. Also, for each author's protection and ours, we want to make certain that everyone understands that there is no warranty for this free software. If the software is modified by someone else and passed on, we want its recipients to know that what they have is not the original, so that any problems introduced by others will not reflect on the original authors' reputations. Finally, any free program is threatened constantly by software patents. We wish to avoid the danger that redistributors of a free program will individually obtain patent licenses, in effect making the program proprietary. To prevent this, we have made it clear that any patent must be licensed for everyone's free use or not licensed at all. The precise terms and conditions for copying, distribution and modification follow. ### TERMS AND CONDITIONS FOR COPYING, DISTRIBUTION AND MODIFICATION **0.** This License applies to any program or other work which contains a notice placed by the copyright holder saying it may be distributed under the terms of this General Public License. The "Program", below, refers to any such program or work, and a "work based on the Program" means either the Program or any derivative work under copyright law: that is to say, a work containing the Program or a portion of it, either verbatim or with modifications and/or translated into another language. (Hereinafter, translation is included without limitation in the term "modification".) Each licensee is addressed as "you". Activities other than copying, distribution and modification are not covered by this License; they are outside its scope. The act of running the Program is not restricted, and the output from the Program is covered only if its contents constitute a work based on the Program (independent of having been made by running the Program). Whether that is true depends on what the Program does. **1.** You may copy and distribute verbatim copies of the Program's source code as you receive it, in any medium, provided that you conspicuously and appropriately publish on each copy an appropriate copyright notice and disclaimer of warranty; keep intact all the notices that refer to this License and to the absence of any warranty; and give any other recipients of the Program a copy of this License along with the Program. You may charge a fee for the physical act of transferring a copy, and you may at your option offer warranty protection in exchange for a fee. **2.** You may modify your copy or copies of the Program or any portion of it, thus forming a work based on the Program, and copy and distribute such modifications or work under the terms of Section 1 above, provided that you also meet all of these conditions: **a)** You must cause the modified files to carry prominent notices stating that you changed the files and the date of any change. **b)** You must cause any work that you distribute or publish, that in whole or in part contains or is derived from the Program or any part thereof, to be licensed as a whole at no charge to all third parties under the terms of this License. **c)** If the modified program normally reads commands interactively when run, you must cause it, when started running for such interactive use in the most ordinary way, to print or display an announcement including an appropriate copyright notice and a notice that there is no warranty (or else, saying that you provide a warranty) and that users may redistribute the program under these conditions, and telling the user how to view a copy of this License. (Exception: if the Program itself is interactive but does not normally print such an announcement, your work based on the Program is not required to print an announcement.) These requirements apply to the modified work as a whole. If identifiable sections of that work are not derived from the Program, and can be reasonably considered independent and separate works in themselves, then this License, and its terms, do not apply to those sections when you distribute them as separate works. But when you distribute the same sections as part of a whole which is a work based on the Program, the distribution of the whole must be on the terms of this License, whose permissions for other licensees extend to the entire whole, and thus to each and every part regardless of who wrote it. Thus, it is not the intent of this section to claim rights or contest your rights to work written entirely by you; rather, the intent is to exercise the right to control the distribution of derivative or collective works based on the Program. In addition, mere aggregation of another work not based on the Program with the Program (or with a work based on the Program) on a volume of a storage or distribution medium does not bring the other work under the scope of this License. **3.** You may copy and distribute the Program (or a work based on it, under Section 2) in object code or executable form under the terms of Sections 1 and 2 above provided that you also do one of the following: **a)** Accompany it with the complete corresponding machine-readable source code, which must be distributed under the terms of Sections 1 and 2 above on a medium customarily used for software interchange; or, **b)** Accompany it with a written offer, valid for at least three years, to give any third party, for a charge no more than your cost of physically performing source distribution, a complete machine-readable copy of the corresponding source code, to be distributed under the terms of Sections 1 and 2 above on a medium customarily used for software interchange; or, **c)** Accompany it with the information you received as to the offer to distribute corresponding source code. (This alternative is allowed only for noncommercial distribution and only if you received the program in object code or executable form with such an offer, in accord with Subsection b above.) The source code for a work means the preferred form of the work for making modifications to it. For an executable work, complete source code means all the source code for all modules it contains, plus any associated interface definition files, plus the scripts used to control compilation and installation of the executable. However, as a special exception, the source code distributed need not include anything that is normally distributed (in either source or binary form) with the major components (compiler, kernel, and so on) of the operating system on which the executable runs, unless that component itself accompanies the executable. If distribution of executable or object code is made by offering access to copy from a designated place, then offering equivalent access to copy the source code from the same place counts as distribution of the source code, even though third parties are not compelled to copy the source along with the object code. **4.** You may not copy, modify, sublicense, or distribute the Program except as expressly provided under this License. Any attempt otherwise to copy, modify, sublicense or distribute the Program is void, and will automatically terminate your rights under this License. However, parties who have received copies, or rights, from you under this License will not have their licenses terminated so long as such parties remain in full compliance. **5.** You are not required to accept this License, since you have not signed it. However, nothing else grants you permission to modify or distribute the Program or its derivative works. These actions are prohibited by law if you do not accept this License. Therefore, by modifying or distributing the Program (or any work based on the Program), you indicate your acceptance of this License to do so, and all its terms and conditions for copying, distributing or modifying the Program or works based on it. **6.** Each time you redistribute the Program (or any work based on the Program), the recipient automatically receives a license from the original licensor to copy, distribute or modify the Program subject to these terms and conditions. You may not impose any further restrictions on the recipients' exercise of the rights granted herein. You are not responsible for enforcing compliance by third parties to this License. **7.** If, as a consequence of a court judgment or allegation of patent infringement or for any other reason (not limited to patent issues), conditions are imposed on you (whether by court order, agreement or otherwise) that contradict the conditions of this License, they do not excuse you from the conditions of this License. If you cannot distribute so as to satisfy simultaneously your obligations under this License and any other pertinent obligations, then as a consequence you may not distribute the Program at all. For example, if a patent license would not permit royalty-free redistribution of the Program by all those who receive copies directly or indirectly through you, then the only way you could satisfy both it and this License would be to refrain entirely from distribution of the Program. If any portion of this section is held invalid or unenforceable under any particular circumstance, the balance of the section is intended to apply and the section as a whole is intended to apply in other circumstances. It is not the purpose of this section to induce you to infringe any patents or other property right claims or to contest validity of any such claims; this section has the sole purpose of protecting the integrity of the free software distribution system, which is implemented by public license practices. Many people have made generous contributions to the wide range of software distributed through that system in reliance on consistent application of that system; it is up to the author/donor to decide if he or she is willing to distribute software through any other system and a licensee cannot impose that choice. This section is intended to make thoroughly clear what is believed to be a consequence of the rest of this License. **8.** If the distribution and/or use of the Program is restricted in certain countries either by patents or by copyrighted interfaces, the original copyright holder who places the Program under this License may add an explicit geographical distribution limitation excluding those countries, so that distribution is permitted only in or among countries not thus excluded. In such case, this License incorporates the limitation as if written in the body of this License. **9.** The Free Software Foundation may publish revised and/or new versions of the General Public License from time to time. Such new versions will be similar in spirit to the present version, but may differ in detail to address new problems or concerns. Each version is given a distinguishing version number. If the Program specifies a version number of this License which applies to it and "any later version", you have the option of following the terms and conditions either of that version or of any later version published by the Free Software Foundation. If the Program does not specify a version number of this License, you may choose any version ever published by the Free Software Foundation. **10.** If you wish to incorporate parts of the Program into other free programs whose distribution conditions are different, write to the author to ask for permission. For software which is copyrighted by the Free Software Foundation, write to the Free Software Foundation; we sometimes make exceptions for this. Our decision will be guided by the two goals of preserving the free status of all derivatives of our free software and of promoting the sharing and reuse of software generally. **NO WARRANTY** **11.** BECAUSE THE PROGRAM IS LICENSED FREE OF CHARGE, THERE IS NO WARRANTY FOR THE PROGRAM, TO THE EXTENT PERMITTED BY APPLICABLE LAW. EXCEPT WHEN OTHERWISE STATED IN WRITING THE COPYRIGHT HOLDERS AND/OR OTHER PARTIES PROVIDE THE PROGRAM "AS IS" WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EITHER EXPRESSED OR IMPLIED, INCLUDING, BUT NOT LIMITED TO, THE IMPLIED WARRANTIES OF MERCHANTABILITY AND FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE. THE ENTIRE RISK AS TO THE QUALITY AND PERFORMANCE OF THE PROGRAM IS WITH YOU. SHOULD THE PROGRAM PROVE DEFECTIVE, YOU ASSUME THE COST OF ALL NECESSARY SERVICING, REPAIR OR CORRECTION. **12.** IN NO EVENT UNLESS REQUIRED BY APPLICABLE LAW OR AGREED TO IN WRITING WILL ANY COPYRIGHT HOLDER, OR ANY OTHER PARTY WHO MAY MODIFY AND/OR REDISTRIBUTE THE PROGRAM AS PERMITTED ABOVE, BE LIABLE TO YOU FOR DAMAGES, INCLUDING ANY GENERAL, SPECIAL, INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES ARISING OUT OF THE USE OR INABILITY TO USE THE PROGRAM (INCLUDING BUT NOT LIMITED TO LOSS OF DATA OR DATA BEING RENDERED INACCURATE OR LOSSES SUSTAINED BY YOU OR THIRD PARTIES OR A FAILURE OF THE PROGRAM TO OPERATE WITH ANY OTHER PROGRAMS), EVEN IF SUCH HOLDER OR OTHER PARTY HAS BEEN ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH DAMAGES. ### END OF TERMS AND CONDITIONS ### How to Apply These Terms to Your New Programs If you develop a new program, and you want it to be of the greatest possible use to the public, the best way to achieve this is to make it free software which everyone can redistribute and change under these terms. To do so, attach the following notices to the program. It is safest to attach them to the start of each source file to most effectively convey the exclusion of warranty; and each file should have at least the "copyright" line and a pointer to where the full notice is found. one line to give the program's name and an idea of what it does. Copyright (C) yyyy name of author This program is free software; you can redistribute it and/or modify it under the terms of the GNU General Public License as published by the Free Software Foundation; either version 2 of the License, or (at your option) any later version. This program is distributed in the hope that it will be useful, but WITHOUT ANY WARRANTY; without even the implied warranty of MERCHANTABILITY or FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE. See the GNU General Public License for more details. You should have received a copy of the GNU General Public License along with this program; if not, write to the Free Software Foundation, Inc., 51 Franklin Street, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301, USA. Also add information on how to contact you by electronic and paper mail. If the program is interactive, make it output a short notice like this when it starts in an interactive mode: Gnomovision version 69, Copyright (C) year name of author Gnomovision comes with ABSOLUTELY NO WARRANTY; for details type `show w'. This is free software, and you are welcome to redistribute it under certain conditions; type `show c' for details. The hypothetical commands \`show w' and \`show c' should show the appropriate parts of the General Public License. Of course, the commands you use may be called something other than \`show w' and \`show c'; they could even be mouse-clicks or menu items--whatever suits your program. You should also get your employer (if you work as a programmer) or your school, if any, to sign a "copyright disclaimer" for the program, if necessary. Here is a sample; alter the names: Yoyodyne, Inc., hereby disclaims all copyright interest in the program `Gnomovision' (which makes passes at compilers) written by James Hacker. signature of Ty Coon, 1 April 1989 Ty Coon, President of Vice This General Public License does not permit incorporating your program into proprietary programs. If your program is a subroutine library, you may consider it more useful to permit linking proprietary applications with the library. If this is what you want to do, use the [GNU Lesser General Public License](http://www.gnu.org/licenses/lgpl.html) instead of this License. Të pushosh lakuriq: Si mund të përfitojë nga kjo në të kuptuarit tuaj të përgjithshëm të realitetit – iRemodel

Të pushosh lakuriq: Si mund të përfitojë nga kjo në të kuptuarit tuaj të përgjithshëm të realitetit

Uncategorized / By

"Gjumi", i quajtur edhe "Lakuriq i Indu-s" ose ndryshe "Lakuriq nga Indira", është një pikturë me vaj mbi ngjyrën e materialit për shkak të Amrita Sher-Gil, e përfunduar në vitin 1933. Ato ilustrojnë një këndvështrim shumë më tepër sesa larg nga motra më e re e Sher-Gil, Indira, e zhveshur dhe e shtrirë në një çarçaf të bardhë në një diagonale të madhe, së bashku me një krah të madh. Pak poshtë saj është një shall i bukur që përshkruan një dragua, trupi i të cilit duket se shpërndahet në sinkron me lëvizjen tuaj nga flokët dhe forma e trupit të tij. Gjumi lakuriq do t'i japë lëkurës suaj një mundësi për të marrë frymë dhe do të ndihmojë në shmangien e standardeve të caktuara të trupit. Personi i madh është i përkushtuar për të ofruar kërkime të thella, shkallë rasti dhe rekomandime për një jetë më të shëndetshme dhe më të lumtur.

Përfitimet kryesore të Best Others

Të pushosh lakuriq do të ndihmojë në humbjen e peshës së tepërt, edhe kur ishte e nevojshme një kërkim shtesë për të ndihmuar në këto lloj rezultatesh. Nuk ka rëndësi seksi apo reputacioni juaj për takime, të flesh lakuriq është ende e mirë për gjendjen tënde mendore. Të kalosh pak kohë lakuriq ndihmon në ndryshimin e pamjes tënde, vetëvlerësimit dhe mund të ndihesh keq. Me gjithë këtë informacion rreth asaj pse të flesh lakuriq është shumë më mirë për nevojat e tua, pse do të vazhdosh të veshësh pizhame? Bazuar në shkencë, ka shumë përfitime shëndetësore që do t'ju ndihmojnë të flini lakuriq.

Mbani mend se të flesh lakuriq nuk do të thotë asgjë që ia prish djersitjen dhe se mund të nxjerrësh vaj natyral trupi nga çarçafët e shtratit. Prit që të pastrosh çarçafët e tu – nëse nuk do të doje që të dukeshin si një "fushë lojërash organike" e mirë larg mikroorganizmave. Për të fjetur lakuriq, mbaje dhomën në temperatura të ulëta dhe sigurohu që të kesh çarçafë të pastër dhe të shëndetshëm. Pesha e zezë përshpejton metabolizmin tënd duke ulur sheqerin në gjak dhe mund të ruash yndyrën e lehtë për të ruajtur dashurinë.

puta marbella

Gjithashtu, mos harroni të veproni me ritmin tuaj – mos u stresoni për të fjetur plotësisht lakuriq menjëherë. Metodologjia e AnketësKy studim është kryer duke përdorur Studimet e Yahoo-s dhe përpjekja përfshinte të paktën hapin e parë, 100 përgjigje të kryera për secilën çështje. Pesha pas stratifikimit mund të jetë aplikuar për të siguruar një tregues të besueshëm dhe të saktë të popullsisë totale.

Një shtrat i fortë është veçanërisht i nevojshëm për të pasur të gjitha përfitimet intelektuale të njerëzve. Çdo proteinë e nevojshme mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit dhe demencave të tjera. Pjesët tuaja personale, sqetullat dhe këmbët tuaja janë shpesh të kufizuara gjatë gjithë ditës dhe kanë tendencë të mbrohen nga shtresat e shumta të lëkurës gjatë muajve të verës. Kjo është e shkëlqyer për njerëzit që kanë probleme me lëkurën, të tilla si ekzema ose psoriaza.

Normat shoqërore dhe edukimi personal gjithashtu mund të përcaktojnë shumë moralin e dikujt kur fle lakuriq. Në disa kultura, gjumi në vend të veshjeve nuk shihet si i mirëqenë, dhe në jetën private, dikush mund të vuajë nga një modesti e fortë që e bën atë të turpshëm që e ka idenë. Përveç kësaj, ata individë që përballen me familjen ose në shtëpi të përbashkëta mund ta gjejnë joreale ose të papërshtatshme të flenë lakuriq ndërsa janë edhe në dhomën e përbashkët, pasi gjithmonë ekziston mundësia. Njerëzit duan të jenë të ngrohtë dhe të mbrojtur ndërsa flenë, dhe e bëjnë të turpshëm gjumin në vend të veshjeve të tyre. Ata gjithashtu mund të bëhen të pambrojtur përndryshe të hapur, gjë që është jopraktike për ta që të kalojnë një natë të mrekullueshme.

  • Prandaj, njerëzit besojnë se të flesh lakuriq do ta ndihmojë trupin të arrijë temperatura më të ftohta më shpejt dhe do të sigurojë një gjumë më të mirë.
  • Rritja e oksitocinës dhe ulja e nivelit të kortizolit krijojnë një imunitet më të fortë.
  • Nëse aktualisht nuk flini lakuriq, mund të jetë koha ta provoni.
  • Megjithatë, është thelbësore të merret në konsideratë rehatia personale dhe normat shoqërore, ndërsa problemet gjithashtu mund të anulohen nga ky lloj i profesionistëve mendorë, thotë Borson.

Ftohja në një vend të freskët mund të sigurojë prodhimin e hormonit të rritjes, i cili kontribuon në riparimin dhe rigjenerimin e qelizave. Ka pasoja për shëndetin e lëkurës, sepse këto hormone ndihmojnë në rigjenerimin e lëkurës dhe në riparimin e dëmtimeve nga faktorët mjedisorë, duke përfshirë rrezet ultravjollcë dhe ndotjen toksike. Një studim i vitit 2020 zbuloi se lëkura juaj rikuperohet më mirë nga papërsosmëritë dhe ka shenja më të shkurtra të plakjes kur flini më mirë. Të fjeturit lakuriq mund të ndihmojë në kujtesën se sa shumë bie lëkura në temperatura të larta. Të fjeturit në vend të veshjeve e lejon lëkurën tuaj të marrë frymë lirshëm, duke zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të trupit, të tilla si infeksionet kërpudhore, dhe që zhvillohen në mjedise të lagështa dhe të mbrojtura. Dermatologët sugjerojnë se të qenit lakuriq mund të parandalojë gjithashtu papërsosmëritë dhe njollat, të cilat mund të përkeqësohen nga veshjet e ashpra që mund të bllokojnë baltën dhe mund të djersiteni në lëkurë.

  • Prisni që çarçafët tuaj të duken sikur janë të pastër – përveç nëse dëshironi që të duken si një "park organik" larg baktereve.
  • “Nuk ka dyshim se një vend i ftohtë është më i mirë se një vend shumë më i ngrohtë për të fjetur mirë”, thotë Dr. Drerup.
  • Boffins kanë përcaktuar se faza e shtratit dhe ju mund ta merrni të drejtën e saj do të ndihmojë në kujdesin, rivendosjen dhe stabilizimin e profilit.
  • Tre studime kanë vërtetuar se heqja dorë nga veshjet më të reja mund të rezultojë në kënaqësi më të madhe në stilin e jetës, një vizualizim më të sigurt në vetvete dhe një vlerë më të lartë të të menduarit.
  • Në të njëjtën kohë, ka një ndryshim brenda shtratit të drejtimit të shpejtë të vëmendjes (REM) duke filluar nga gjumi vetëm pas kënaqësisë personale dhe mund të flini dhe në vend të kësaj të kryeni aktivitet seksual me dikë.

escort girl marbella

Arsyet për të filluar të pushoni lakuriq sonte

Në raportimin e pyetësorit të ri si pasojë e arsyes më të re për escort scutari arsyet pse amerikanët flenë lakuriq, në përshkrim u dhanë vetëm përgjigjet e individëve që thanë se flenë lakuriq. Të flesh lakuriq do të ndihmojë në kontrollin e nxehtësisë së trupit të njeriut dhe mund të ofrosh një shtrat më të lartë, gjë që mund të jetë shumë terapeutike për njerëzit që vuajnë nga pagjumësia. Zgjedhja e çarçafëve të një personi gjithashtu mund të bëjë një ndryshim të madh kur fle lakuriq. Çarçafët e butë, megjithatë, të lehtë mund të ndihmojnë në mbajtjen e burrave të qetë, ndërsa pëlhura kruarëse mund të irritojë lëkurën.

Për shumë njerëz që nuk flenë mjaftueshëm në mbrëmje, mund të jenë të ndjeshëm ndaj të gjitha formave të diabetit, ose problemeve me zemrën. Një studim i mirë i vitit 2010 testoi studime nga 455 persona për më shumë se gjashtëmbëdhjetë vjet dhe zbuloi një lidhje që varion nga kohëzgjatja e gjumit të ulët dhe rreziku i shtuar i të gjitha formave të diabetit, gjë që nga ana tjetër mund të rrisë ekspozimin tuaj ndaj sëmundjeve kardiovaskulare. Nëse flini lakuriq, duhet të merrni parasysh edhe faktorë specifikë shëndetësorë. Në vend të veshjeve, punës dhe qelizave të vdekura të lëkurës mund të jenë në kontakt më të madh me çarçafët tuaj, kështu që duhet të ndryshoni dhe t'i pastroni ato më shpesh.

A do të ishte e shëndetshme të flija nudo?

Lojtarëve iu kërkua të përdornin shiritat e kokës menjëherë pas aktivitetit seksual pak para gjumit – një hap që personat e rinj e listuan mund të ketë shqetësuar specifikimet e latencës në shtrat. Një studim i ri pohon se kryerja e marrëdhënieve seksuale para gjumit – të cilat kanë dikë ose një person të vetëm – përshpejton cilësinë e gjumit dhe ju do të sinkronizoni ciklet e tyre REM. Të fjeturit lakuriq ka shumë të ngjarë të mos i mbajë çarçafët tuaj aq të pastër sa janë. "Një pengesë e madhe për t'ju ndihmuar të flini lakuriq është se dysheku dhe çarçafët janë në vijën e parë larg mbrojtjes nga lagështia dhe mikroorganizmat", thotë Marchetti. Të flini lakuriq me një partner rrit kontaktin lëkurë-trup midis dy personave, gjë që mund të ndihmojë në krijimin e një marrëdhënieje të dashur dhe të sigurt. "Snatch" i ri është një ekosistem i ngrohtë dhe i lagësht, gjë që e bën atë një vend të shkëlqyer për rritjen e kërpudhave.

Duke e mbajtur të lidhur, të flesh së bashku lakuriq mund ta mbajë të fortë lidhjen. Partnerët që janë me të zakonisht kanë nivelin më të lartë të oksitocinës kur takohen për herë të parë. Kjo ndoshta sepse vetë hormonet përmirësojnë lidhjen e re emocionale. Të flesh lakuriq mund të të ndihmojë të flesh më mirë duke të mbajtur të qetë. Gjithashtu ka shumë përfitime të tjera shëndetësore dhe duke krijuar shëndet të mirë riprodhues. Nga 221 persona që treguan interes për t'u përfshirë, 132 dhanë sugjerime për të lexuar proceset e reja origjinale të rekrutimit.

putas marbella

Përfitimet mjekësore dhe gjinekologjike, përfshirë MedlinePlus, të cilat këshillohen nga Biblioteka Kombëtare e Barnave, kundër veshjes së të brendshmeve më vonë gjatë ditës. Nëse të flesh lakuriq ju ndihmon të flini më mirë, kjo do të përmirësojë shëndetin e lëkurës suaj. Më shumë gjumë i jep lëkurës suaj kohë për t'u rigjeneruar dhe për të trajtuar disa dëmtime, duke ju ndihmuar të ndiheni dhe të dukeni sa më mirë. Megjithatë, nuk është kryer ende asnjë studim se si ndikon të fjeturit lakuriq në lëkurë. Studime të tjera kanë treguar se njerëzit që kanë gjendje mendore si depresioni dhe ankthi janë më të prirur të ndiejnë probleme me gjumin. Ndërsa të fjeturit lakuriq ju ndihmon të flini më mirë, kjo mund të lejojë që niveli më i ulët i stresit të dëmtojë shëndetin mendor.

Një studim i vitit 2017 zbuloi se të qëndruarit më gjatë në shtrat lakuriq mund të shkaktojë rritje të besimit në të menduar dhe mund të keni probleme mendore. Nga ndjesia më e rehatshme me trupin tuaj deri te vetja, studiuesit zbuluan se dikush kishte një ndjenjë më të lartë kënaqësie gjatë gjithë jetës. Të shkosh në shtrat me partnerin mund të rrisë shëndetin e testikujve dhe numrin e spermës. Një studim testoi 656 meshkuj nga partnerët dhe vëzhgoi se meshkujt që vishnin të brendshme të përshtatshme kishin pjellori më të ulët të spermës krahasuar me ata që vishnin boksera. Nëse të fjeturit lakuriq përmirëson nivelin më të lartë të shtratit tuaj, pasi jeni më stimulues sesa me rrobat sesa me to për një kohë të gjatë, shikoni këtë mënyrë për të përmirësuar shëndetin tuaj në shtrat.

Për individët që përballen gjithashtu me probleme shëndetësore, duke përfshirë mosmbajtjen e urinës ose djersitjen e natës, rrobat e gjumit kanë një shtresë të konsiderueshme mbrojtjeje. Por çfarë thonë studimet për të fjetur lakuriq dhe a duhet të hiqni pizhamat tuaja të preferuara çdo herë në të ardhmen? Këtu, unë diskutoj përfitimet dhe disavantazhet e të fjeturit lakuriq, duke ju lejuar t'i përgjigjeni vetë pyetjes. Në vend të rrobave, lëkura gjithashtu ka më shumë mundësi për të marrë frymë, thotë McMahon. Kjo mund të ndihmojë në shërim, siç është llogaritur në një studim të vitit 2018 të rikuperimit të ngarkesës sipërfaqësore.