\nM\u00f4j mozog na autopilote i\u0161iel nespr\u00e1vnym smerom a ja som sa stal zl\u00e1 matka<\/p>\n<\/blockquote>\n
Otvoril som svoju vlastn\u00fa knihu v kapitole \u201eZbavte sa zl\u00fdch n\u00e1vykov\u201c a za\u010dal som ju znova na\u010d\u00edta\u0165. A uvedomil som si, \u017ee od zl\u00e9ho zvyku hrub\u00e9ho k mojej dc\u00e9re mi pom\u00f4\u017ee \u017euva\u010dky za vlasy.<\/p>\n
Ako to funguje<\/h2>\n
Vizu\u00e1lne kotvy s\u00fa v\u00fdkonn\u00fdm vedecky zalo\u017een\u00fd n\u00e1stroj na boj proti zl\u00fdm n\u00e1vykom. Pom\u00e1haj\u00fa sa vyhn\u00fa\u0165 automatick\u00e9mu v\u00fdkonu zn\u00e1mych akci\u00ed. Pok\u00fa\u0161ajte sa zmeni\u0165 stravu – zaveste n\u00e1lepku s pripomienkou na chladni\u010dku: \u201eSnack = iba zelenina\u201c. Rozhodli sme sa be\u017ea\u0165 r\u00e1no – predt\u00fdm, ako idete do postele, dajte \u0161portov\u00e9 oble\u010denie ved\u013ea postele.<\/p>\n
Rozhodol som sa, \u017ee mojou vizu\u00e1lnou kotvou bude 5 gumov\u00fdch p\u00e1sov na vlasy. D\u00f4vod? Pred p\u00e1r rokmi som na nejakom blogu \u010d\u00edtal rady svojim rodi\u010dom, aby pou\u017e\u00edvali \u010fasn\u00e1 na peniaze ako vizu\u00e1lnu kotvu. Pr\u00e1ve som pou\u017eil v\u00fdskumn\u00e9 \u00fadaje na doplnenie tejto techniky a raz a pre v\u0161etk\u00fdch sa zbavil zvyku zapn\u00fa\u0165 zl\u00fa matku. Ak sa tie\u017e dostanete do die\u0165a\u0165a a dovol\u00edte si tuhos\u0165 \u010dastej\u0161ie, ako by ste chceli, postupujte pod\u013ea t\u00fdchto odpor\u00fa\u010dan\u00ed.<\/p>\n
\u010co robi\u0165?<\/h2>\n
Vyberte 5 gumov\u00fdch p\u00e1siem, ktor\u00e9 sa d\u00e1 na z\u00e1p\u00e4st\u00ed nosi\u0165.<\/strong> Vhodn\u00e9 s\u00fa aj tenk\u00e9 n\u00e1ramky.<\/p>\nR\u00e1no, ke\u010f sa deti zobudia, polo\u017ete ich na jednu ruku.<\/strong> Je d\u00f4le\u017eit\u00e9 po\u010dka\u0165 na okamih, ke\u010f sa deti prebudia, preto\u017ee vizu\u00e1lne kotvy prestan\u00fa fungova\u0165, ak si na ne zvyknete. Preto sa musia nosi\u0165 iba vtedy, ke\u010f s\u00fa deti v bl\u00edzkosti, a vzlietnu\u0165, ak s\u00fa v \u0161kole alebo spia.<\/p>\nAk ste sa chytili, za\u010d\u00ednate by\u0165 otr\u00e1ven\u00fd die\u0165a\u0165om, odstr\u00e1\u0148te jednu elastick\u00fa kapelu a nasa\u010fte na druh\u00fa stranu.<\/strong> Va\u0161\u00edm cie\u013eom je nosi\u0165 elastick\u00e9 kapely na jednej strane po\u010das d\u0148a, to znamen\u00e1, \u017ee sa nedovo\u013ete zlomi\u0165. Ale \u010do robi\u0165, ak by ste sa st\u00e1le nemohli obmedzi\u0165?<\/p>\nGum m\u00f4\u017eete vr\u00e1ti\u0165 sp\u00e4\u0165, ak vykon\u00e1te 5 akci\u00ed na nadviazanie vz\u0165ahov s die\u0165a\u0165om.<\/strong> V zdravom vz\u0165ahu by mal by\u0165 ka\u017ed\u00fd negat\u00edvny \u00fa\u010dinok vyv\u00e1\u017een\u00fd 5 pozit\u00edvnymi. Tento princ\u00edp sa naz\u00fdva \u201emagick\u00fd podiel 5: 1\u201c.<\/p>\nNie je potrebn\u00e9 vym\u00fd\u0161\u013ea\u0165 nie\u010do, \u010do je \u0165a\u017ek\u00e9 obnovi\u0165 emocion\u00e1lne spojenie s die\u0165a\u0165om, pom\u00f4\u017eeme ho: obja\u0165 ho, zoberte si ho do r\u00fak, povedzte \u201emilujem \u0165a\u201c, pre\u010d\u00edtajte si knihu s n\u00edm alebo sa len usmieva, pozer\u00e1 sa do o\u010d\u00ed die\u0165a\u0165a. Neodkladajte pozit\u00edvne akcie – za\u010dnite okam\u017eite po tom, \u010do ste urobili negat\u00edv.<\/p>\n
Ak m\u00e1te nieko\u013eko det\u00ed, nemus\u00edte kupova\u0165 \u010fal\u0161iu sadu gumov\u00fdch kapiel, va\u0161\u00edm cie\u013eom je ulo\u017ei\u0165 v\u0161etk\u00fdch p\u00e4\u0165 na jedno z\u00e1p\u00e4stie a okam\u017eite opravi\u0165 svoje chyby, tak\u017ee m\u00e1te dos\u0165 jednej sady.<\/p>\n
Prax<\/h2>\n
Ke\u010f som sa rozhodol vysk\u00fa\u0161a\u0165 t\u00fato met\u00f3du na sebe, bol som najsk\u00f4r skeptick\u00fd. Ale obvykl\u00e9 techniky sebakontroly nefungovali, bolo potrebn\u00e9 nie\u010do nov\u00e9. Uk\u00e1zalo sa, \u017ee vizu\u00e1lna kotva vo forme elastick\u00fdch p\u00e1sov, podopret\u00fdch svetlom tlaku na z\u00e1p\u00e4st\u00ed, sa pre m\u0148a uk\u00e1zala ako magick\u00e1 kombin\u00e1cia.<\/p>\n
Podarilo sa mi vydr\u017ea\u0165 prv\u00e9 r\u00e1no bez probl\u00e9mov. Pri obede som spadol, vyjedn\u00e1val som sa v strednej dc\u00e9re, ale r\u00fdchlo som si vymyslel vinu a vr\u00e1til som n\u00e1ramok na svoje miesto. Jedinou nev\u00fdhodou tejto met\u00f3dy bolo, \u017ee Bailey venoval pozornos\u0165 elastick\u00fdm kapel\u00e1m a po\u017eiadal ich, aby ju zlo\u017eili: \u201eToto je pre \u00fa\u010des, nie za ruku!\u201e<\/p>\n
\n“Mil\u00e1\u010dik, mus\u00edm ich nosi\u0165.”. D\u00e1vaj\u00fa mi silu superhrdiny a pom\u00f4\u017eu mi c\u00edti\u0165 sa \u0161\u0165astn\u00ed. S nimi sa st\u00e1vam supermamou \u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n
Bailey sa op\u00fdtal ned\u00f4ver\u010divo: \u201eSkuto\u010dne si sa stal supermamom?”\u00c1no,” odpovedal som. “Hur\u00e1, moja matka m\u00f4\u017ee lieta\u0165.”!\u201eRadostne kri\u010dala.<\/p>\n
Na chv\u00ed\u013eu som sa b\u00e1l, \u017ee po\u010diato\u010dn\u00fd \u00faspech bol n\u00e1hodn\u00fd a vr\u00e1til som sa k obvyklej \u00falohe \u201ezlej matky\u201c. Ale aj o p\u00e1r mesiacov nesk\u00f4r, elastick\u00e9 kapely na\u010falej funguj\u00fa z\u00e1zraky. Hovor\u00edm so svojou strednou dc\u00e9rou s l\u00e1skou a l\u00e1skavos\u0165ou a nie podr\u00e1\u017edivo ako predt\u00fdm.<\/p>\n
Podarilo sa mi to robi\u0165 bez kri\u010da\u0165a aj po\u010das incidentu s trval\u00fdm zna\u010dkou, kobercom a m\u00e4kk\u00fdmi hra\u010dkami. Ke\u010f Bailey zistila, \u017ee marker nebol umyt\u00fd, bola tak rozru\u0161en\u00e1 pre svoje hra\u010dky, \u017ee som bola rada, \u017ee ju nez\u00e1visla na jej hneve.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
5 elastick\u00fdch kapiel pre \u201ezl\u00fa\u201c matku Po cel\u00fa dobu s\u00fa \u010das od \u010dasu podr\u00e1\u017eden\u00ed. Ale \u010do robi\u0165, ak sa neust\u00e1le prech\u00e1dzate na die\u0165a? Zdie\u013eame met\u00f3du, ktor\u00e1 pom\u00f4\u017ee zbavi\u0165 sa zvyku zvy\u0161ova\u0165 hlas a spr\u00edjemni\u0165 v\u00e1\u0161 vz\u0165ah. Pred p\u00e1r mesiacmi, ke\u010f sme s man\u017eelom pripravovali ve\u010deru, pri\u0161la ku mne najmlad\u0161ia dc\u00e9ra a natiahla ruku, aby nie\u010do …<\/p>\n
5-elastic-bands-for-the-evil-mother15<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[711],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16197"}],"collection":[{"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16197"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16198,"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16197\/revisions\/16198"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.teal-server.com\/iremodel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}