5 elastických kapiel pre „zlú“ matku
Po celú dobu sú čas od času podráždení. Ale čo robiť, ak sa neustále prechádzate na dieťa? Zdieľame metódu, ktorá pomôže zbaviť sa zvyku zvyšovať hlas a spríjemniť váš vzťah.
Pred pár mesiacmi, keď sme s manželom pripravovali večeru, prišla ku mne najmladšia dcéra a natiahla ruku, aby niečo ukázala v ruke. “Ahoj zlatko, čo tam máš.”?„-Videl som niečo tmavé, ale hneď som nevidel, že to bolo, a priblížil sa. Keď som si uvedomil, že mi to ukazuje, vrhla som za čistými plienkami, ale v zhone narazil na nejaký predmet a zrútil sa na podlahu.
Narazil som na topánku strednej dcéry, ktorú hodila do stredu miestnosti. “Bailey, poď sem hneď teraz.”!„ – kričal som. Vstala na nohy, schmatla čistú plienku, vrhla mladšieho v náruči a zavesila v kúpeľni. “Bailey.”!„ – Kričal som ešte hlasnejšie. Určite bola v miestnosti na poschodí. Keď som sa sklonil, aby som vymenil dieťa s plienkou, bolené šokované koleno. “Bailey.”!„ – ešte hlasnejšie.
Adrenalín bol vybudovaný cez žily-pretože pád, kvôli „nehode“ s plienkou, kvôli tomu, že som bol ignorovaný
“Čo, mamička.”?„ – Tvár vyjadrila nevinu, nie hnev. Ale nevšimol som si to, pretože som už začal. “Nemôžeš hádzať topánky do chodby takto.”! Kvôli tebe som narazil a spadol!„ – štekal som. Spustila bradu na hruď: „Prepáč“.
“Nepotrebujem tvoje” prepáč “! Len to už nerobte!„ – Dokonca som sa uškrnul so svojou ostrosťou. Bailey sa otočila a odišla so svojou ropujúcou hlavou.
Posadil som sa, aby som si oddýchol po vyčistení následkov „nehody“ plienkou a spomenul som si, ako som hovoril so svojou strednou dcérou. Zastrelila ma vlna hanby. Aký druh matky som? Čo sa so mnou deje? Zvyčajne sa snažím komunikovať s deťmi rovnakým spôsobom ako s mojím manželom – s rešpektom a láskavosťou. S najmladšími a staršími dcérami sa mi najčastejšie podarí. Ale moja zlá stredná dcéra! Niečo v tejto predškolskej výchove ma provokuje agresii. Zakaždým, keď otvorím ústa, premením sa na furiu, aby som jej niečo povedal. Uvedomil som si, že potrebujem pomoc.
Vlasová ďasná, ktorá pomáha každej „zlej“ matke
Koľkokrát ste si stanovili viac cieľa hrať šport, prepnúť na zdravú stravu alebo prestať preskúmať sériu vo večerných hodinách, aby ste šli do postele skoro, a po niekoľkých dňoch alebo týždňoch sa vrátili do rovnakého času, s ktorým ste začali? Tu návyky prídu na záchranu. Prepínajú mozog do režimu autopilota, takže nemusíte ani napnúť vôľu urobiť niečo. Stačí sledovať obvyklú objednávku.
Ráno si čistíme zuby, osprchujeme sa https://lekaren-slovenska24.com/kupit-damska-viagra-bez-receptu-online/ a vypime prvú šálku kávy – toto sú všetky príklady návykov, ktoré robíme na autopilote. Bohužiaľ som si vyvinul zvyk, keď som sa hrubo hovoril so svojou strednou dcérou.
Môj mozog na autopilote išiel nesprávnym smerom a ja som sa stal zlá matka
Otvoril som svoju vlastnú knihu v kapitole „Zbavte sa zlých návykov“ a začal som ju znova načítať. A uvedomil som si, že od zlého zvyku hrubého k mojej dcére mi pomôže žuvačky za vlasy.
Ako to funguje
Vizuálne kotvy sú výkonným vedecky založený nástroj na boj proti zlým návykom. Pomáhajú sa vyhnúť automatickému výkonu známych akcií. Pokúšajte sa zmeniť stravu – zaveste nálepku s pripomienkou na chladničku: „Snack = iba zelenina“. Rozhodli sme sa bežať ráno – predtým, ako idete do postele, dajte športové oblečenie vedľa postele.
Rozhodol som sa, že mojou vizuálnou kotvou bude 5 gumových pásov na vlasy. Dôvod? Pred pár rokmi som na nejakom blogu čítal rady svojim rodičom, aby používali ďasná na peniaze ako vizuálnu kotvu. Práve som použil výskumné údaje na doplnenie tejto techniky a raz a pre všetkých sa zbavil zvyku zapnúť zlú matku. Ak sa tiež dostanete do dieťaťa a dovolíte si tuhosť častejšie, ako by ste chceli, postupujte podľa týchto odporúčaní.
Čo robiť?
Vyberte 5 gumových pásiem, ktoré sa dá na zápästí nosiť. Vhodné sú aj tenké náramky.
Ráno, keď sa deti zobudia, položte ich na jednu ruku. Je dôležité počkať na okamih, keď sa deti prebudia, pretože vizuálne kotvy prestanú fungovať, ak si na ne zvyknete. Preto sa musia nosiť iba vtedy, keď sú deti v blízkosti, a vzlietnuť, ak sú v škole alebo spia.
Ak ste sa chytili, začínate byť otrávený dieťaťom, odstráňte jednu elastickú kapelu a nasaďte na druhú stranu. Vaším cieľom je nosiť elastické kapely na jednej strane počas dňa, to znamená, že sa nedovoľte zlomiť. Ale čo robiť, ak by ste sa stále nemohli obmedziť?
Gum môžete vrátiť späť, ak vykonáte 5 akcií na nadviazanie vzťahov s dieťaťom. V zdravom vzťahu by mal byť každý negatívny účinok vyvážený 5 pozitívnymi. Tento princíp sa nazýva „magický podiel 5: 1“.
Nie je potrebné vymýšľať niečo, čo je ťažké obnoviť emocionálne spojenie s dieťaťom, pomôžeme ho: objať ho, zoberte si ho do rúk, povedzte „milujem ťa“, prečítajte si knihu s ním alebo sa len usmieva, pozerá sa do očí dieťaťa. Neodkladajte pozitívne akcie – začnite okamžite po tom, čo ste urobili negatív.
Ak máte niekoľko detí, nemusíte kupovať ďalšiu sadu gumových kapiel, vaším cieľom je uložiť všetkých päť na jedno zápästie a okamžite opraviť svoje chyby, takže máte dosť jednej sady.
Prax
Keď som sa rozhodol vyskúšať túto metódu na sebe, bol som najskôr skeptický. Ale obvyklé techniky sebakontroly nefungovali, bolo potrebné niečo nové. Ukázalo sa, že vizuálna kotva vo forme elastických pásov, podopretých svetlom tlaku na zápästí, sa pre mňa ukázala ako magická kombinácia.
Podarilo sa mi vydržať prvé ráno bez problémov. Pri obede som spadol, vyjednával som sa v strednej dcére, ale rýchlo som si vymyslel vinu a vrátil som náramok na svoje miesto. Jedinou nevýhodou tejto metódy bolo, že Bailey venoval pozornosť elastickým kapelám a požiadal ich, aby ju zložili: „Toto je pre účes, nie za ruku!„
“Miláčik, musím ich nosiť.”. Dávajú mi silu superhrdiny a pomôžu mi cítiť sa šťastní. S nimi sa stávam supermamou “
Bailey sa opýtal nedôverčivo: „Skutočne si sa stal supermamom?”Áno,” odpovedal som. “Hurá, moja matka môže lietať.”!„Radostne kričala.
Na chvíľu som sa bál, že počiatočný úspech bol náhodný a vrátil som sa k obvyklej úlohe „zlej matky“. Ale aj o pár mesiacov neskôr, elastické kapely naďalej fungujú zázraky. Hovorím so svojou strednou dcérou s láskou a láskavosťou a nie podráždivo ako predtým.
Podarilo sa mi to robiť bez kričaťa aj počas incidentu s trvalým značkou, kobercom a mäkkými hračkami. Keď Bailey zistila, že marker nebol umytý, bola tak rozrušená pre svoje hračky, že som bola rada, že ju nezávisla na jej hneve.